【保存版】ダメージ毛の補修完全マニュアル｜サロン級の美髪を自宅で再現

髪がパサつき、切れ毛や枝毛が増えてきたら、それはダメージ毛のサイン。

美容院に行く時間やお金がなくても、自宅でサロン級の補修ケアは可能です。

本記事では、原因 → 補修方法 → おすすめ商品 → 持続法まで、完全ガイドします。

ダメージ毛の原因と進行度チェック

ダメージ毛は、髪の内部構造「コルテックス」や表面の「キューティクル」が損傷して起こります。

主な原因は以下の通りです。

• 熱ダメージ（ヘアアイロン・ドライヤーの高温）
• 薬剤ダメージ（カラー、パーマ、ブリーチ）
• 摩擦ダメージ（タオル・枕・ブラッシング）
• 紫外線ダメージ（UVによる酸化）

進行度チェックリスト

☑ 濡れるとゴワつきが増す

☑ 乾いてもツヤが戻らない

☑ 切れ毛や枝毛が目立つ

☑ くし通りが悪い

2つ以上当てはまれば、本格的な補修ケアが必要です。

自宅でできるダメージ補修3ステップ

① シャンプー前のオイル予洗い

髪を濡らす前に、ホホバオイルや椿オイルを毛先中心になじませます。

油分がクッションとなり、シャンプー時の摩擦や洗浄力での過剰な水分流出を防ぎます。

• おすすめ商品例：大島椿オイル、ナプラ N.ポリッシュオイル

② 高濃度PPT配合トリートメントの活用

PPT（加水分解ケラチン・コラーゲン）は髪内部のタンパク質を補修します。

特に「加水分解ケラチン（羊毛）」＋「ジマレイン酸」配合は熱定着力が高く、ドライヤー後の手触りが変わります。

• 使い方：
  　シャンプー後に毛先から揉み込み → 3〜5分放置 → すすぎ
• おすすめ商品例：KERASTASE RE コンディショナー、ミルボン インフェノム

③ 熱ダメージ防止のドライヤー術

ドライヤーの熱は髪に必要ですが、高温すぎるとダメージを悪化させます。

• 温度は60〜80℃程度に抑える
• 髪から20cm離す
• 仕上げは冷風でキューティクルを閉じる
• おすすめ商品例：パナソニック ナノケア、ReFa ビューテックドライヤー

即効性があるサロン級ホームケア商品5選

1. KERASTASE クロノロジスト マスク（集中補修＋香り◎）
2. ミルボン グランドリンケージ（カラー毛に強い）
3. ナプラ N. SHEAトリートメント（高保湿タイプ）
4. オージュア イミュライズ（加齢毛ケアに）
5. ウルトワトリートメント（水素補修＋熱定着）

補修を長持ちさせる生活習慣

• タオルはマイクロファイバーで摩擦レス
• 髪が濡れたまま寝ない
• 紫外線対策スプレーを外出前に
• 髪を結ぶときはシルクシュシュ
• 高たんぱく＆ビオチン含有の食事

まとめ｜日常に取り入れてダメージゼロへ

ダメージ毛は放置すると悪化の一途ですが、正しいケアで見違えるほど改善します。

今日から「予洗い → 補修 → 熱ケア」の3ステップを習慣化すれば、サロン帰りのツヤ髪が自宅でも手に入ります。